2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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2880 kcal
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지방: 73.74g | 단백질: 176.35g | 탄수화물: 375.85g.
아침 식사: Lactica Греческий Йогурт, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. 점심 식사: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. 저녁 식사: Geneticlab Амилопектин, La Molisana Макароны Пружинки, Котлеты из Куриной Грудки. 간식/기타: Delight Финики Королевские, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Chikalab Chikapie Шоколад, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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