2020년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 24일:
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2380 kcal
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지방: 119.07g | 단백질: 113.07g | 탄수화물: 133.14g.
아침 식사: Copra Farinha de Coco (10g), Café. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Catarinense Ômega 3, Arroz de Couve Flor, Quiabo Cozido, Quinoa Cozida. 저녁 식사: Churrasco, Império Cerveja Puro Malte. 간식/기타: Sabor da Terra Semente de Chia, Siamar Pasta de Amendoim Integral, Abacate, Psyllium, Manteiga (com Sal), Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Sírio. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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