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já cheguei no peso que tava antes do refeed🤩🤩🤩
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70.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1672 kcal
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지방: 95.39g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 236.80g.
아침 식사: Kefir de Leite Desnatado. 점심 식사: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ovo, Roanna Bacon Defumado em Fatias. 저녁 식사: Hellmann's Maionese Light, Hellmann's Molho de Mostarda, Fugini Ketchup Original, Cia da Massa Massa de Pastel, Perdigão Salsicha Hot Dog. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Ritter Doce Cremoso de Goiaba Light, Wickbold Pão de Forma Integral, Bauducco Pão de Mel com Cobertura Chocolate Branco, Doces Galvani Paçoca de Amendoim, Frooty Açaí . 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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