2020년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 22일:
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1318 kcal
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지방: 29.39g | 단백질: 162.89g | 탄수화물: 97.81g.
아침 식사: Growth Supplements Albumina Chocolate, Hércules Leite Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Quero Ervilha e Milho, Tomates, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Friboi Fraldinha Assada, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ervilhas, Tomates, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Quaker Aveia em Flocos, Carolina Iogurte Natural Desnatado. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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