2020년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
61.4 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 20일:
|
1593 kcal
|
지방: 68.43g | 단백질: 68.40g | 탄수화물: 177.36g.
아침 식사: Café com Açúcar, Glória Leite em Pó Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Sunny Day Queijo Frescal. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Pequi, Hortifruti Repolho Branco Cru, La Violetera Uva Passa Escura, Hellmann's Maionese. 저녁 식사: Sunny Day Queijo Frescal, Arroz Branco (Cozido), Ovo (Inteiro), Veleiro Óleo de Soja. 간식/기타: Garoto Bombom Paçoca, Pão de Leite, Café com Açúcar, Sunny Day Queijo Frescal, Glória Leite em Pó Integral. 더보기
|
|
2340 kcal
|
운동:
가사 - 4 시간, 빨래 - 3 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|