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Não é só peso que se perde e sim a vida que se ganha, hoje não foco tanto na balança e sim nas coisas
que consigo fazer sem ficar morrendo, abaixar e levantar rapidamente, e usar aquela roupa que não servia mais, nossa que felicidade. já tentei esse processo várias vezes, mas a diferença hoje é que me amo e estou fazendo isso por amor e dessa forma amo cada conquista, sem sofrimentos, comendo de tudo, MAS NAO TUDO, com equilíbrio, sem pressa e consciente que estou fazendo por mim e pela minha saúde, deixei de ser mimada, sim, pois várias vezes desisti pq não podia ficar com vontade daquilo ou pq tinha alguém comendo algo que eu não podia e várias outras desculpas que colocamos pra nós mesmos. Já era hora de parar de me iludir com os milagres do emagrecimento e de parar de torturar minha mente e meu corpo, e fazer o simples, o básico que funciona, Equilíbrio. Se deixo hoje de comer algo é pq não vai fazer bem pro meu corpo, vai me inflamar, me dar refluxo , não pq disseram que engorda, o que engorda é o excesso, entendi que o que emagrece é déficit calórico, que exercício é ótimo pra saúde e pra deixar a gente com tudo em cima rsrs, A comer quando o estômago ronca, sim isso é fome de verdade, fome física , e vou seguindo assim, 80/20, 80% saudável e 20% bagaceira rsrsrs❤❤❤
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97.6 kg
지금까지 감소한: 16.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.5 kg 감소하기
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