markus.raith1980님의 저널, 2020년 12월 18일

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Endlich wieder U90 😍 Ich hoffe die kommenden Feiertage wirken sich auf den Trend nicht negativ aus 🙈 Wünsch euch einen schönen Start ins Wochenende. 😊

88.8 kg 지금까지 감소한: 6.2 kg. 남은양: 8.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 18일:

1406 kcal

지방: 68.95g | 단백질: 88.61g | 탄수화물: 65.63g. 아침 식사: KetoUp Waffeln. 점심 식사: BioBio Bergkäse (20g), Bauernbrot. 저녁 식사: KetoUp Walnussbrötchen, Rougette Ofenkäse. 간식/기타: Weiss Herzen Sterne Brezeln, Augustiner Helles Bier. 더보기

2671 kcal

운동: 달리기 - 10km/h - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 25 분. 더보기

주 2.5 kg 감소하기

47명이 응원합니다 응원하기

😲😲😲😳😳 Wow, megaaaaaaa Erfolg 👌👌 Respekt 👍👍

2020년 12월 18일 작성이: line2604

Klasse!

2020년 12월 18일 작성이: Multigirl80

Glückwunsch 👍💪

2020년 12월 18일 작성이: Franzi 55

Super 🍀💪👌👍🤗

2020년 12월 18일 작성이: joa0707

prima, und jetzt direkt weiter so machen.

2020년 12월 18일 작성이: depe112

Super 👍🏻 Weiterhin viel Erfolg!!!

2020년 12월 18일 작성이: AnnaSeifert82


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