2013년 09월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 30일:
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1495 kcal
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지방: 37.29g | 단백질: 108.88g | 탄수화물: 187.30g.
아침 식사: Peach, 365 Organic Steel Cut Oats. 점심 식사: Garlic, Garbanzo Beans, Kirkland Signature Organic Diced Tomatoes, Ground Turkey (Cooked), Chicken broth, Mushrooms, Leeks. 저녁 식사: Zucchini, Pork Loin (Tenderloin), Pearled Barley (Cooked). 간식/기타: Clif Bar Builder's Bar - Vanilla Almond, Peaches. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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