2020년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.4 kg
지금까지 감소한: 19.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 16일:
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1007 kcal
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지방: 47.43g | 단백질: 38.16g | 탄수화물: 120.40g.
아침 식사: Leite de Amêndoas, Café. 점심 식사: Uai Tofu Frescal, Abobrinha Refogada, Vagem Cozida, Quinoa Cozida, Brócolis Cozido. 저녁 식사: Vida Veg Queijo Minas Padrão, Vegabom Hambúrguer Vegano, Jasmine Pão Hambúrguer Australiano. 간식/기타: Café, Jasmine Pão sem Glúten com Frutas e Castanhas , Hortelã, Sementes de Linhaça, Psyllium, Couve Manteiga Crua, Essential Nutrition Amino Greens, Mamão, Castanhas-do-Pará. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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