2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1677 kcal
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지방: 75.39g | 단백질: 88.98g | 탄수화물: 163.37g.
아침 식사: Aurora Mortadela de Frango, Nestlé Leite Ninho, Banana Prata, Pão Francês, Itambé Mussarela Fatiada, Hellmann's Maionese, Italac Leite Integral, Café. 점심 식사: Repolho, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Queijo Mozzarella, Cenouras, Óleo de Girassol, Quaker Aveia em Flocos Finos, Farinha Branca. 저녁 식사: Pão Francês, Nestlé Leite Ninho, Melão, Café, Ovo Mexido, Sadia Mortadela Defumada, Italac Leite Integral. 간식/기타: Bolo de chocolate com ninho. 더보기
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1217 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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