|
Сегодня по плану тренировка силовая на ноги и ягодицы + HIIT в качестве разминки (продолжаю эксперимент) пресс + растяжка
в общей сложности тренинг ~2 часа⏰
по питанию:
сегодня больше углей, так как хочу памп и нужно топливо на трен.
угли низкоинсулиновые
цель - женственное тело
|