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Über das kleine Minus freue ich mich grade sehr, im Vergleich zu letzter Woche habe ich es mir seit Donnerstag nämlich gemütlich gemacht, mich wenig bewegt und (im Rahmen meines ETB) einiges genascht ☺️
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76.3 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:
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1876 kcal
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지방: 62.30g | 단백질: 66.76g | 탄수화물: 258.02g.
아침 식사: Butterkäse, Ja! Kochschinken, Maggi Texicana Salsa, Ja! American Sandwich, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Butter. 점심 식사: Clementinen, Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße, Spaghetti, Maggi Rahm Champignons, Parmesan (Gerieben). 저녁 식사: Ja! Pflanzenmargarine, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Butterkäse, Ja! Kochschinken, Ja! American Sandwich, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert). 간식/기타: Milka Weihnachtsmann Nuss, Pfefferkuchen. 더보기
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2507 kcal
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운동:
Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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