Gautier Sansavoir님의 저널, 2020년 12월 14일

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2020년 12월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

102.3 kg 지금까지 감소한: 15.8 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 14일:

627 kcal

지방: 3.07g | 단백질: 22.80g | 탄수화물: 124.23g. 아침 식사: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Schwarzbrot, Tomatenmark. 점심 식사: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Elstar, Freshona Tomatenmark, Schwarzbrot. 더보기

3335 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 숙면 - 12 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

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