2009년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.1 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 03월 2일:
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1543 kcal
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지방: 45.44g | 단백질: 82.21g | 탄수화물: 207.75g.
아침 식사: water, avocado, tomatoe, mushrooms, onion, hot sauce, eggs, egg white, canola wessons. 점심 식사: best foods mayo, apple, all-bran crackers, romaine lttuce, french's mustard, Whole wheat bread, Sliced white turkey, water. 저녁 식사: White Rice (Long-Grain, Cooked), California Blend Frozen Vegetables, Chicken breast pilgrims. 간식/기타: Light Vanilla Yogurt Fat Free, strawberries, banana, fat free milk, Crunchy Peanut Butter, california oranges. 더보기
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2115 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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