2013년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105.2 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 28일:
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1420 kcal
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지방: 43.75g | 단백질: 136.89g | 탄수화물: 117.25g.
아침 식사: Great Value Strawberry Preserves, Smart Balance Original Buttery Spread, Egg, Master Choice Canola Oil Cooking Spray, HEB 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: HEB Broccoli Normandy, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Chili Powder, Onions, Bush's Best Dark Red Kidney Beans, Bush's Best Pinto Beans, Campbell's Tomato Juice, Hunts Hunt's Tomatoes Petite Dice, butterball All Natural Ground Turkey (Butterball). 간식/기타: Tea (Brewed, Decaffeinated), Chobani Non-fat Greek Yogurt Vanilla, GOLEAN Crunch! Cereal (Kashi) GOLEAN Crunch! Cereal (Kashi)- Multigrain Clusters, Crystal Light On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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