2013년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 28일:
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2983 kcal
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지방: 142.44g | 단백질: 167.86g | 탄수화물: 257.64g.
아침 식사: Parmalat Leite Desnatado, Torta de Maçã. 점심 식사: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arroz Branco (Médio, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Nutrella Pão 12 Grãos Integral. 저녁 식사: Torta de Maçã, Queijo Provolone, Aurora Salame, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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