2013년 09월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 28일:
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2705 kcal
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지방: 89.88g | 단백질: 120.07g | 탄수화물: 213.81g.
아침 식사: Свежевыжатый Яблочный Сок, Помидоры, Сметана, Вареное Яйцо. 점심 식사: Гречневая Крупа, Томатный Сок, Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ржаной Хлеб, Жареная Баранина, Арбуз, Запеченная или Жареная Камбала. 간식/기타: Сыр Гауда, Вино Красное Сухое. 더보기
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2617 kcal
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운동:
쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 57 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 3 분. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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