2020년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 13일:
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1273 kcal
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지방: 72.75g | 단백질: 44.63g | 탄수화물: 114.34g.
Pre-Breakfast: Melitta Café sem Açúcar . 점심 식사: Polenta Frita, Mandubim Farofa de Amendoim , Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 저녁 식사: Queijo Mozzarella, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Flormel Doce de Leite Zero (20g), Tirol Nata (25g), Copra Farinha de Coco Live, Ovo (Inteiro). 간식/기타: Qualitá Uva Passa Clara sem Semente, Qualitá Nozes sem Casca. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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