2013년 09월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 26.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 27일:
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1148 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 105.29g | 탄수화물: 86.07g.
아침 식사: Smart Balance Original Buttery Spread, HEB 100% Whole Wheat Bread, Master Choice Canola Oil Cooking Spray, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Egg. 점심 식사: Wal-Mart Pork Loin Boneless Center Cut Chops, Walden Farms Calorie Free Balsamic Vinaigrette, Cherry Tomatoes, Clearspring Organic Baby Spring Mix with Herbs. 저녁 식사: Zucchini, Yellow Summer Squash, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Chewy Trail Mix Bars HEB Snacks, Crystal Light On The Go Antioxidant Raspberry Green Tea Soft Drink Mix. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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