2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.7 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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2114 kcal
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지방: 88.17g | 단백질: 120.32g | 탄수화물: 218.54g.
아침 식사: Peanut Butter, Red Onions, Smucker's Strawberry Jelly, Toasted Bagel, Egg White . 점심 식사: Enchilada with Chicken and Cheese in Tomato- Based Sauce. 저녁 식사: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Spaghetti, Banana Bread, Egg White , Tuscan Garden Balsamic Vinaigrette, Canned Salmon, Wild Harvest Organic Spring Mix Salad. 간식/기타: Purely Inspired Organic Protein Decadent Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Wrigley Winterfresh Gum. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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