2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 19.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1632 kcal
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지방: 128.70g | 단백질: 65.52g | 탄수화물: 61.81g.
아침 식사: Natucoco Leite de Coco em Pó , Café. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Canto de Minas Cream Cheese, Menina Leite de Coco, Copacol Filé de Tilápia, Quinoa Cozida, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 저녁 식사: Abobrinha, Brócolis, Canto de Minas Cream Cheese, Carne de Panela, Banha de Porco
, Champignon, Queijo Parmesão (Ralado). 간식/기타: Abacate, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Monama Leite de Coco em Pó, Café. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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