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Going back to work is a drag. I have to adjust so I can get up early enough to work out in the morning. This is day two without a workout. I'll ease into it.....really, I will!
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67.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 4일:
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1033 kcal
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지방: 39.70g | 단백질: 65.79g | 탄수화물: 106.06g.
아침 식사: activia, Hard-Boiled Egg, Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread. 점심 식사: bottled water, tamale, Ginger Chk Noodle Soup - crockpot. 저녁 식사: High Protein Cake Batter Milk Shake (Muscle Milk). 간식/기타: Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), Rondnoir Dark Chocolate. 더보기
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1874 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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