2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.0 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
|
2992 kcal
|
지방: 82.40g | 단백질: 170.15g | 탄수화물: 382.91g.
아침 식사: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Увелка Пшеничная Крупа, Кофе (из Молотых Зерен), Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. 점심 식사: ВкусВилл Буженина Запеченая, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Суп Овощной. 저녁 식사: Чернослив, ВкусВилл Лепёшка "Ржаной Ляпун", Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Вареники с Картофелем и Квашеной Капустой. 간식/기타: Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut, Панкейки, Кленовый Сироп, Chikabar White Chocolate Protein Bar. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|