2020년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 9일:
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1213 kcal
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지방: 40.15g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 132.72g.
아침 식사: Ирис Ирис Крепыш, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Каймак 70%, Минтай Запечённый, Зеленый Чай. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Каймак 70%, Зеленый Чай, Творожная Запеканка с Бананом. 간식/기타: Королек, Старые Традиции Белёвский Мармелад. 더보기
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1711 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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