2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.4 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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2341 kcal
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지방: 115.48g | 단백질: 166.54g | 탄수화물: 158.31g.
아침 식사: Tim Hortons Double Double (Medium). 점심 식사: Synergy Kombucha, Kraft 100% Parmesan Grated Cheese, Butter , Spaghetti, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. 저녁 식사: Swiss Chalet Half Chicken with Skin. 간식/기타: 2% Fat Milk, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Kinder Bueno Mini, Spinach , Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Kraft Smooth Peanut Butter, 2% Fat Milk, Diesel New Zealand Whey Protein, Organika Enhanced Collagen. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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