2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
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1415 kcal
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지방: 82.65g | 단백질: 83.05g | 탄수화물: 86.80g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Appel Thunfisch-Salat Couscous. 저녁 식사: Kaspressknödel, REWE Alpenschinken, Gekochtes Ei, Birnen, Gazi Halloumi, Ochsenherztomate, REWE Romana Salatherzen. 간식/기타: Lieken Urkorn Rum-Stollen, Maxi Nutrition Protein Nut Bar. 더보기
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2789 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 35 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 25 분. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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