jabl030405님의 저널, 2020년 12월 7일

2020년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
114.1 kg 지금까지 감소한: 10.6 kg.    남은양: 41.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 7일:
1505 kcal 지방: 53.14g | 단백질: 94.05g | 탄수화물: 158.02g.   아침 식사: 2% Fat Milk, Egg, Thomas' Plain Bagel, Butter . 점심 식사: Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken, Cantaloupe Melons , Grape Tomatoes, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Strawberries, Earthbound Farm Organic Spring Mix, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Turkey, Scalloped Potato, Apples , Danish Dessert Pudding, Shrimp. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing , Unsweetened Iced Tea, Grilled Chicken, Lemon Square Cheese Cake, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Shoppers Value Mixed Fruit . 간식/기타: HoneyBaked Ham Smoked Turkey Breast. 더보기
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