2020년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 6일:
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1540 kcal
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지방: 61.79g | 단백질: 69.59g | 탄수화물: 167.84g.
아침 식사: Anchieta Amendoim , Hortmix Castanha do Pará , Sunny Day Queijo Frescal, Glória Leite em Pó Integral, Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã. 점심 식사: Cenouras Cozidas, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Batata Doce. 저녁 식사: Amafil Massa para Tapioca (20ml), Ovo (Inteiro), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sunny Day Queijo Frescal. 간식/기타: Plinc Chips Presunto, Glória Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Pão de Leite, Garoto Baton Creme Recheio Ao Leite. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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