2020년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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1548 kcal
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지방: 58.96g | 단백질: 64.88g | 탄수화물: 187.74g.
아침 식사: Wickbold Pão 100% Integral Freekeh e Noz-Pecã, Glória Leite em Pó Integral, Sunny Day Queijo Frescal, Café com Açúcar. 점심 식사: Batata Doce, Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Soya Óleo de Soja , Yoki Milho de Pipoca Premium. 간식/기타: Sunny Day Queijo Frescal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Garoto Bombom Meio Amargo, Garoto Bombom Luar Recheio de Cookies. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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