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Bomm dia sabadão! 7 kgs eliminados em menos de 2 meses, com dieta flexível! Teve comida japonesa, churrasco e doce. De nada adianta se privar de tudo e depois ter uma compulsão alimentar e comer até os rebocos da parede, não é? Aos pouquinhos, chegamos lá. Já estou no meu peso ideal, a meta era 65 kg e agora será 60 kg. O importante é dar um passo de cada vez e se cuidar, não pensando somente na estética, mas também na saúde. Hoje é dia de UMA refeição livre e não o dia do lixo. A diferença entre um remédio e o veneno está na dose! 💕
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64 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 5일:
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366 kcal
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지방: 15.92g | 단백질: 37.32g | 탄수화물: 21.89g.
점심 식사: Ovo Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados), Seara Peito de Frango Desfiado. 간식/기타: Banana Nanica. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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