2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
|
4051 kcal
|
지방: 150.20g | 단백질: 194.07g | 탄수화물: 456.94g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. 점심 식사: Окей Салат с Языком и Овощами, Плов с Курицей, Евразия Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Чайхона Люля из Телятины, ВкусВилл Медовик Традиционный, Каравай Лаваш Грузинский, Джон Джоли Шашлык Из Телятины. 간식/기타: Chikalab Молочный Шоколад с Миндалем, Сады Придонья Сок Яблоко Абрикос с Мякотью, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|