2011년 01월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 01월 3일:
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1615 kcal
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지방: 78.09g | 단백질: 155.55g | 탄수화물: 74.16g.
아침 식사: Tomatoes, Coke Zero, Basil Pesto Tilapia. 점심 식사: Coke Zero, Streaker Alfredo Garcia Fajita - Steak (skipped tortillas). 저녁 식사: olive oil, broccoli, bell pepper, Mushrooms, Beef Flank (Trimmed to 0" Fat). 간식/기타: Fat Free Milk, pickles, Mozzarella Cheese, Earl Grey Tea. 더보기
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2652 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 3 분, 휴식 - 7 시간 56 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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