2020년 11월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 30일:
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1410 kcal
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지방: 52.80g | 단백질: 113.16g | 탄수화물: 120.10g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Beyaz Peynir, Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Muz. 저녁 식사: Midye, Barilla Makarna, Peyman Çiğ Badem, Simbat Kabak Çekirdeği, Kuru Rendelenmiş Parmesan Peyniri, Mozzarella Peyniri, Domatesler, Karışık Sebzeler (Dondurulmuş), Suda Ton Balığı (Konservelenmiş). 더보기
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