2020년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:
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593 kcal
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지방: 14.45g | 단백질: 49.83g | 탄수화물: 65.98g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Yoki Farofa Tradicional, Espinafre, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Patinho Grelhado, LAR Linguiça de Frango . 간식/기타: Seara Peito de Peru, Pullman Pão de Forma Integral. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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