Gesha M님의 저널, 2020년 11월 29일

Januari 2021 55kg

58.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 6.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 29일:

617 kcal

지방: 3.65g | 단백질: 14.22g | 탄수화물: 136.06g. 아침 식사: Kiwi Fruit. 점심 식사: Bamboe Ayam Goreng Kalasan, Saori Saus Tiram, SuperIndo Beras Merah. 저녁 식사: Kalbe Hydro Coco. 더보기

1650 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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