2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
|
2914 kcal
|
지방: 76.36g | 단백질: 183.52g | 탄수화물: 375.53g.
아침 식사: Мистраль Нежные Пшенные Хлопья, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Перепелиное Яйцо, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Ясная Поляна Тульский Пряник с Апельсиновой Начинкой, Корицей и Цукатами, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Grand di Pasta Спагетти. 간식/기타: Ritter Sport Шоколад Тёмный 61% Какао, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, Chikalab Chika Biscuit Малина, Chikalab Chika Biscuit Black Currant, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan, Ferrero Ferrero Rocher. 더보기
|
주 12.3 kg 증가하기
|