2013년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 19일:
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1300 kcal
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지방: 41.34g | 단백질: 77.40g | 탄수화물: 167.74g.
아침 식사: Wal-Mart Gala Apple, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. 점심 식사: Hummus, Cauliflower, Lettuce, Mangos. 저녁 식사: Trader Giotto's Balsamic Vinaigrette, Chicken Breast, Chop't Romaine, Apples. 간식/기타: Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Almond. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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