2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
|
2344 kcal
|
지방: 143.89g | 단백질: 100.11g | 탄수화물: 170.77g.
아침 식사: Очищенные Семена Подсолнечника, Перекресток Груша Пакхам, Вареное Яйцо, Соус из кешью, Выборжец Салат Мини Шпинат. 점심 식사: Простое мороженное из сливок и сгущёнки, Выборжец Салат Мини Шпинат, Куриная Грудка Вареная, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Огуречник. 저녁 식사: Выборжец Салат Мини Шпинат, Домашний твердый сыр за 20 минут, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Морковь по-корейски, Тосты из батата с авокадо и яйцом. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|