2020년 11월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 28일:
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1060 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 35.50g | 탄수화물: 88.04g.
아침 식사: Lipton Rooibos Tea, Safari Mixed Fruit. 점심 식사: Banting Baker Gigi Keto Milktart, Banting Baker Gigi Keto Cheesecake, Banting Baker Gigi Keto Brownie. 저녁 식사: Peptan Collagen, Green Tea, Bovril Beefy, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread, Knorr Cup-A-Soup Beef & Vegetable Lite. 더보기
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1646 kcal
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운동:
운전 - 15 분, 샤워 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 스쿼트 - 1 분, 휴식 - 15 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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