2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.1 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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1390 kcal
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지방: 100.68g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 51.70g.
아침 식사: Monama Leite de Coco em Pó, Café, Ovo. 점심 식사: Catarinense Ômega 3, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Azeitonas Verdes, Pepino (com Casca), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Rabanetes, Carne Moída Refogada, Castanhas-do-Pará. 저녁 식사: Sopa de Abóbora. 간식/기타: Copra Leite de Coco em Pó, Café, Amendoim. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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