2020년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 27일:
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433 kcal
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지방: 10.87g | 단백질: 19.53g | 탄수화물: 67.05g.
아침 식사: Mango, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Flaxseed Seeds, Bananas. 점심 식사: Asda Satsuma, Chia Bia Chia Seeds, Khichdi mix. 저녁 식사: Cucumber (with Peel), Carrots. 간식/기타: Asda Satsuma, Coffee with Milk. 더보기
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2388 kcal
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운동:
에어로빅 - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 12 분, 앉아있기 - 8 시간 30 분, 숙면 - 11 시간 58 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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