2020년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 26일:
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1792 kcal
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지방: 55.49g | 단백질: 82.31g | 탄수화물: 197.28g.
아침 식사: Seara Presunto Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Francês, Pão de Queijo, Café com Açúcar. 점심 식사: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Acelga, Queijo Provolone, Catarinense Colágeno Hidrolisado, Catarinense Ômega 3, Up Vitam Polivitamínico. 간식/기타: Essential Nutrition Amino Greens, Salgadinho de Festa, Cerveja. 더보기
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안정된 체중
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