2020년 11월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
102.8 kg
지금까지 감소한: 15.3 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 24일:
|
848 kcal
|
지방: 20.04g | 단백질: 49.24g | 탄수화물: 114.27g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Rehfleisch, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Tomatenmark, Schwarzbrot. 점심 식사: Gekochtes Ei, Be Light Schinkensülze mit Ananas, Elstar, Tomatenmark, Schwarzbrot. 더보기
|
|
3352 kcal
|
운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 3 시간, 숙면 - 12 시간 30 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|