2020년 11월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:
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1285 kcal
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지방: 60.24g | 단백질: 92.35g | 탄수화물: 101.68g.
아침 식사: Great Value Old Cheddar Cheese, Clementines, Great Value California Style Mixed Vegetables, Egg, Canola Harvest Canola Oil, Mushrooms , Bone Broth, Jasmine Rice. 점심 식사: NOW Beef Gelatin Powder, Clementines, Great Value Old Cheddar Cheese, Erie Meats Extra Lean Ground Turkey Raw, Canola Harvest Canola Oil, Whole Wheat Flour. 간식/기타: Clementines . 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
I missed seeing your pictures. i love that you write a description!
2020년 11월 23일 작성이: lamapa515
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I stopped doing it because someone else said they prefer to guess. But I'll start doing I again :) thank you kindly :)
2020년 11월 23일 작성이: BonnieStar
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2020년 11월 24일 작성이: lamapa515
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2020년 11월 25일 작성이: BonnieStar
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This is your journey not someone else. I would think he who guesses usually fails. I track as close as I can and it has helped me know where I need to adjust my plan so I succeed. When you do succeed life is so much better. I have lost 19lbs since Oct 25, when I guessed I gained 18lb, got back on track and now I am starting to lose even more. This is not easy.....but ICU isn't either. Good Luck!
2020년 11월 25일 작성이: Rodgirs
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2020년 11월 25일 작성이: lamapa515
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