Puli13님의 저널, 2020년 11월 23일

Es geht doch 😁
Ich brauchte nur mehr Motivation ☺️

78.4 kg 지금까지 감소한: 8.3 kg. 남은양: 16.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 23일:

1626 kcal

지방: 59.95g | 단백질: 62.01g | 탄수화물: 203.65g. 아침 식사: Clementinen, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Penny Markt Haferflocken. 점심 식사: Basmati-Reis (Gekocht), Curry (vegan). 저녁 식사: Buko Buko Skyr, Honig-Senf-Dill-Soße, Belbake Sonnenblumenkernbrot, Gurke (mit Schale), Lidl Norwegischer Räucherlachs. 간식/기타: Rotweinkuchen. 더보기

1959 kcal

운동: Mi Banf - 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.1 kg 감소하기

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Na prima 👌💪💪💪

2020년 11월 23일 작성이: ALESяJA

Na du legst ja vor. mit dem Ergebnis wär ich auch zufrieden. das ganze mal 5 wochen - uiuiui 😁 noch ist die Motivation groß. mal sehn wie lang das anhält 😳

2020년 11월 24일 작성이: MIA.K82

Mal sehen, wie es Donnerstag aussieht 😉 Bin grade nicht fit genug für Sport 🙈 ...aber ich hab auch nicht viel Appetit 🤧

2020년 11월 24일 작성이: Puli13

Ohje. Gute Besserung dir!

2020년 11월 24일 작성이: MIA.K82


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