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Dankalm
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2011년 01월 2일
Dankalm님의 저널, 2011년 01월 2일
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2011년 01월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
103.5 kg
지금까지 감소한:
42.1 kg
.
남은양:
17.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2011년 01월 2일:
384 kcal
지방: 7.77g | 단백질: 45.50g | 탄수화물: 36.10g.
아침 식사:
Apples .
점심 식사:
Cauliflower , Tilapia (Fish) .
저녁 식사:
Green Leaf Lettuce , Beef Outside Round (Steak, Trimmed to 0" Fat).
간식/기타:
Grapefruit.
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3282 kcal
운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분, 달리기 - 11km/h - 40 분.
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