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Bom dia gente 😀 , oficialmente menos 10kg , vamos em frente , só faltam 30kg rsrs
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95.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 30.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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779 kcal
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지방: 33.77g | 단백질: 53.40g | 탄수화물: 67.00g.
아침 식사: Veneza Requeijão Light , Seara Presunto Cozido, Sadia Queijo Prato Lanche, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Veneza Requeijão Light , Sadia Queijo Prato Lanche, Visconti Pão de Forma Integral. 저녁 식사: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Legumes Cozidos, Visconti Pão de Forma Integral. 더보기
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주 2.2 kg 감소하기
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