2020년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 21일:
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1679 kcal
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지방: 49.15g | 단백질: 174.55g | 탄수화물: 127.40g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Sütaş Beyaz Peynir, Fıstık Ezmesi, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Baştacı Çemeni Sıyrılmış Pastırma. 저녁 식사: Hardline Whey 3Matrix, Doğanay Şalgam Suyu, Mis Light Yoğurt , Duru Basmati Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Aptonia Choco Cereal Bars. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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