2020년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 20일:
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1776 kcal
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지방: 88.27g | 단백질: 124.14g | 탄수화물: 111.34g.
아침 식사: Siyah Zeytin, Doğalsan Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Fıstık Ezmesi, Sütaş Beyaz Peynir. 저녁 식사: Simbat Kabak Çekirdeği, Koska Sade Tahin Helva, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Çiğ Badem İçi, Muz, Doğanay Şalgam Suyu, Hamsi. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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