Mrs Beatriz님의 저널, 2020년 11월 19일

Não emagreço mais, estou desanimando, entrei no efeito platô já fiquei uma semana comendo lixo e voltei pra dieta e nada, decepcionada 😭😭😭

63.8 kg 지금까지 감소한: 12.8 kg. 남은양: 3.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 19일:

1304 kcal

지방: 57.32g | 단백질: 51.73g | 탄수화물: 140.28g. 아침 식사: Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Pão Francês. 점심 식사: Yoki Batata Palha Premium Extra Fina, Sadia Strogonoff de Frango, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Cepêra Molho Barbecue, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Oreo Oreo (4), Lacta Ouro Branco. 더보기

2250 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기

안정된 체중

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eu também 😞😣, mas vamos conseguir voltar ! vou torcer por você 🙌❤❤

2020년 11월 19일 작성이: lenaguedesc


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